100回

太極拳の先生に聞いたのだけど、「家でリラックスしているときテレビでも見ながら両足の裏をそれぞれ100回ずつ拳を使ってごしごしやるといいよ！」。

なかなかやる機会なかったけど風呂に入って体を洗う時タオルで両足裏をごしごし100回。

100回って回数は意識しないと出来ない。

最近毎日やってます。足の裏からじーんっと血行が良くなった気がして気分が良いです。

でも、風呂から上がった後食欲が増すのが難点。