試験勉強スケジュール

今日も図書館。本格化したのでスケジュールを立てました。

・教材
Ａ．テキスト１（講座で利用中）
Ｂ．テキスト２（２分冊。１月受検用に買ったけど調子を崩し試験会場にも行けなかった泣）
Ｃ．問題集（学科、実技各１）
Ｄ．過去問

これを10週間で。概略のみ。
Ａ→Ｃ→Ｃ→Ｂ→Ｂ→Ｃ→Ｃ→Ｄ→Ｄ→ＡorＣ
とこんな感じ。

他に今日は、
『むかしMattoの町があった』鑑賞。Mattoの会大熊代表の解説付き。
イタリアのバザーリア法成立迄を描いています。
来週の代表と伊藤副代表の講演も聴く予定。医療情報リサーチの一環。

移動に40分以上自転車を漕ぎました。体力作りの一環。

図書館がベスト

昨日の続きです。モチベーションを上げるには その２

カウンセリングで話が出た図書館に久し振りに行ったら、自然と集中出来ました。
が、１時間で眠気が襲われました。睡眠の質/量共落ちたんですね、たぶん。
眠剤は増やさず（既にベンゾ系を減薬中）、運動や寝室環境改善などで対応したいです。

図書館はちょっと遠くて夏は大変なので、近くにも第二、第三の拠点を探します。

去年は、長らくお世話になった、近くにある再就職支援会社のオフィスが使えたのですが、支援終了なので、公民館の図書室など、当たります。

さて、もう携帯も閉じなくては。

モチベーションをあげるには

今日はカウンセリングでした。

準備したのは、このブログのまとめと行動記録。

行動記録は、毎日Excelにつけてます。内容は簡単で、その日の起床/就寝時刻、やったこと（大ざっぱに）、特記事項。

加えて、前回、ＦＰ試験勉強を毎日２時間すると決めたので、ＦＰ勉強時間という項目を増やしました。

そこに「２ｈｒ」が並んでいれば優等生な訳ですが…０と１が多くて(>_<)

で、勉強から逃避気味ですとか、夏は集中できる図書館とかがいいとか、何だかんだと定期タスクやスポットが多いねとか、色々相談しているうちに30分。

帰ってから、毎日集中して２時間勉強するモチベーションを考えながら、こうしてブログを書いてますが、なかなか思いつきません(-.-;)

また明日考えようと思います。（続く(笑)）

脳科学の話題

精神疾患の根本原因解明と科学的治療／予防法の確立が期待されている脳科学四題。医療情報のリサーチの一環です

欧米における脳科学関連大型プロジェクトの動向について （PDF）

2013年5月17日 科学技術・学術審議会 脳科学研究に関する懇談会 資料１ 文科省

精神疾患克服に向けた研究推進の提言 （PDF）

2013年6月6日 科学技術・学術審議会 脳科学委員会（第21回） 参考資料 文科省

米国国家プロジェクトの脳研究「ブレイン・イニシアティブ」について
@cddbsi (うつ病・認知症コンソーシアム)さんのツイートを本日（2013年6月28日）まとめました

『「こころ」は遺伝子でどこまで決まるのか―パーソナルゲノム時代の脳科学』
(ＮＨＫ出版新書)宮川 剛著 2011年2月10日発行

ゲノム、脳科学、iPS細胞技術とにわかに活気付いてきて、宇宙の解明よりはるかに早く科学的に解明されそうです。

９月迄の過ごし方

９月８日にＦＰ２級を受検します。
嫌いな夏を越えての試験なので、限られた時間を有効に使い、効率良く勉強します。

（回数は概数）
☆勉強：
・講座月２回
・自宅（または図書館）毎日２時間。自宅では朝晩に分割
・関連ニュースなどのウォッチ

☆定期タスク：
・診察隔週。カウンセリング月１回
・ボランティア月３回
・障害者向け料理教室月１回
・デジカメサークル月１回
・家事（主夫）毎日朝晩
・GREEの心の病コミュ毎日朝晩
・Twitter毎日随時。但し内容は医療、同病者との会話などに絞る。TLは基本見ずモバイル受信

☆リサーチ：
・障害者雇用（職場、機関、情勢、ノウハウなど）。一般雇用も視野に
・医療情報

☆体力作り：
・散歩毎日
・トレッキングたまに
・ジムたまに（エアロバイク、筋トレ）

☆健康管理（生活リズムを乱さない）
・６時起床、23時迄に就寝
・読書/TV/ひとりカラオケなどで息抜き

☆休止/制限すること
・Facebook（写真以外）、mixi、Twitter（社会問題）
・社会問題がテーマの講演会など
・情報システム関連のウォッチ（セキュリティ以外）


今後は、下記残テーマや、リサーチメモなどをゆるゆる書きます。

★仕事の内容：選択肢を多く
★仕事の形態：スポット/在宅/アルバイト/パートなど
★就労時期：10月～来年３月の中で
★障害者枠、カミングアウト

以上