大切なのは、記録すること
摂取カロリーも、現在の体重も
毎日、体重計に乗らないとダメ
停滞期は、一工夫あるが、それは、まだ秘密（強い精神力が試されるから）
長く、健康的になんてのは、維持期に入った人のため、一気に成果を出して
いかないと続かない、肥満なんて一番体に悪いんだから、一時的に栄養過多、
栄養不足になったって病気にはならない
大切なのは、記録すること
摂取カロリーも、現在の体重も
毎日、体重計に乗らないとダメ
停滞期は、一工夫あるが、それは、まだ秘密（強い精神力が試されるから）
長く、健康的になんてのは、維持期に入った人のため、一気に成果を出して
いかないと続かない、肥満なんて一番体に悪いんだから、一時的に栄養過多、
栄養不足になったって病気にはならない