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赤ちゃんと一緒にはじめる産後エクササイズ
少人数制ベビーダンス教室
Ｈｅａｒｔ
Ｈｅａｒｔ認定インストラクターの早川優香里です。
少しずつ暖かくなって、外に出やすい時期になりましたね
ただ花粉が凄くて目がかゆい
早速耳鼻科に行って来ました。
つらいけど、この時期を頑張って乗り切ります
昨日は高崎教室で
『初参加のママ限定レッスン』でした。
風邪でお休みの方がいましたが、
１１組のママと赤ちゃんが参加してくれました
レッスンでは、自己紹介・ストレッチ・筋力アップトレーニングをしてから、ベビーダンスを行っています。
そして、
産後肩こり・腰痛などで悩んでるママ達にとってとても大切な『ママの体に負担の少ない抱っこ紐の正しい付け方』をお伝えします
ママ達の感想すごくリフレッシュしました。汗をたくさんかいてさわやか爽快です。またやりたいです♡ ４ヶ月 男の子ママ
体のむくみが気になっていたので汗を流せてスッキリしました。楽しかったです。
５ヶ月 女の子ママ
５ヶ月 女の子ママ
初めて参加しましたが、じんわり温かくなりました。抱っこ紐の正しい位置がわかって良かったです。リズムにのせてダンスするのが楽しかったです！
７ヶ月 女の子ママ
７ヶ月 女の子ママ
初めてやってみてとても楽しかったです！！体を動かすのもなかなかなくてよかったです！！また参加したいです！！
４ヶ月 女の子ママ
４ヶ月 女の子ママ
思ったよりもハードで、たくさん汗をかきました。産後思うように運動ができなかったので、良い経験になりました。
１歳１ヶ月 男の子ママ
１歳１ヶ月 男の子ママ
ついていくのに必死でしたが、久しぶりに汗をかいてすっきりした気分になりました。楽しかったです！
１０ヶ月 女の子ママ
１０ヶ月 女の子ママ
楽しかったです♡娘もよく寝てくれました。先生のキャラが好きです。笑
６ヶ月 女の子ママ
６ヶ月 女の子ママ
気持ちのいい汗がかけました。ありがとうございました。
６ヶ月 女の子ママ
６ヶ月 女の子ママ
よく寝てくれたので家でもやってみようと思います。自分も動けて気持ちよかったです。
５ヶ月 男の子ママ
５ヶ月 男の子ママ
ありがとうございました
⭐️今回のレッスンは、ベビーダンス♡Ｈｅａｒｔ♡のLINE@にご登録頂いている方を優先的にご案内させて頂きました。
一般募集も予定していましたが、LINE@のご登録者様だけで満席になってしまったので一般募集を行いませんでした。
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赤ちゃんと一緒にはじめる産後エクササイズ
ベビーダンス抱っことダンスステップの心地良さで赤ちゃんの爆睡率92%
赤ちゃんのグズり
寝かし付け
卒乳・断乳を考えているママにオススメです
さらに、有酸素運動で
ぽっこりお腹・産後太り解消
産後の体力低下を改善
日本ベビーダンス協会のプログラムは、小児科専門医監修のもと、内容・抱っこひもの装着において、安全に且つ保護者の育児観に配慮して運営しております。
写真は掲載許可を頂いております。
「ベビーダンス」は日本ベビーダンス協会の商標登録です。