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赤ちゃんと一緒にはじめる産後エクササイズ
産後ママ達の心と体を元気にする
ベビーダンス教室Heartの早川優香里です。
毎月第4金曜日は、
高崎教室でのベビーダンスレッスンの日
この日も5組の赤ちゃんとママが参加してくれました。
初めて会うママも、
会った事があるママも、
まずはみんなで自己紹介。
少人数制レッスンなので、
他の人の自己紹介もしっかり聞いてくれます。
赤ちゃん達もいつの間にかお友達作り
いい顔してますね〜
その後はママ達のストレッチ。
忙しいママ達は、家でストレッチをする時間もなかなか持てないので、レッスンではしっかりストレッチして体をほぐしています。
ストレッチは体を柔らかくする、というイメージを持っている方が多いと思いますが、それだけではないんです。
固くなった筋肉をほぐす事で血流が良くなり基礎代謝が上がるので、ダイエット効果も
今日はちょっと難しいステップに挑戦。
出来なくて苦戦していたママに、
ベビーダンス先輩ママがステップを分かりやすく教えてくれました
ありがたい
って、私がやる事なんですけどね
いつも撮り忘れて、高崎教室のレッスン風景をお伝え出来ないので
8月高崎教室の日程
8月10日金曜日
10:30〜11:30 満員御礼
8月24日金曜日
10:30〜11:30 残席3組
*初参加の方大歓迎
参加対象
首が座っている生後3・4ヶ月〜2歳頃までの赤ちゃんとママ
⭐️双子ちゃんは、先着1組様に限り私がお一人抱っこさせて頂きます。(料金は1組分のみ)
⭐️上のお子さんがいらっしゃる場合も一緒にご参加頂けます。(料金は1組分のみ。託児はありません)
ご予約方法
①LINE@友だち追加をクリック
ご予約は、ご登録後に
『◯月◯日◯◯教室の予約をしたいです』と話しかけて下さい。
ご登録頂くと、レッスンのご予約だけでなく、レッスン空き状況やイベントの情報を送らせて頂きます。
🆔検索はこちら@mvh0022h
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②お申込みフォーム
③tel: 090-7716-5887
④email: marbleyukari@gmail.com
※通常『お申込みフォーム』からお申込み・お問合せを頂いた場合、2日以内に私からご返信をさせて頂いております。2日以上経っても私からの連絡がない場合は、何らかの不具合できちんとお申込みがさせていない可能性があります。
お手数ですが、再度お申込み頂けますようお願い申し上げます。
※ドメイン指定受信されている方は、
『@gmail.com』が受信出来るように設定して下さい。
赤ちゃんと一緒にはじめる産後エクササイズ
ベビーダンス
抱っことダンスステップの心地良さで赤ちゃんの爆睡率92%
赤ちゃんのグズり
寝かし付け
卒乳・断乳を考えているママにオススメです
さらに、有酸素運動で
ぽっこりお腹・産後太り解消
産後の体力低下を改善
日本ベビーダンス協会のプログラムは、小児科専門医監修のもと、内容・抱っこひもの装着において、安全に且つ保護者の育児観に配慮して運営しております。
写真は掲載許可を頂いております。
「ベビーダンス」は日本ベビーダンス協会の商標登録です。