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新たに、仏教の教えシリーズを始めていきます。全部で8回ほどになる予定です。
以前にもご紹介したyoutubeのアムリタチャンネル、また同ヨガスクールが出している、「菩薩の生き方 解説・入菩提行論 上巻/下巻」を参考にしています。
今までは、感覚やヒーリングで学びを進めていましたが、自分も含め、人によっては、途中からそれだけでは難しいことに気付きました。
悟りに至る道は、ヨーガ的には主に4つの道に分けられると言われています。
①ラージャヨーガ
煩悩、執着を断ち切る
②ジュニヤーナヨーガ
知性によって分析する
①、②はお釈迦様の教えの特徴だと言われています。そもそも、教えが分からないと、何が正しくて何が正しくないか、どう自分の心を分析したらよいかが分からなくなります。
学びの参考になればと思い、次回から不定期で内容をシェアさせて頂きます。専門家ではないのでご了承をお願いします。
また、教えと言っていますが、多くは仏陀や聖者方が、深い瞑想や観察、体験の上に発見した普遍の法則になります。
③肉体を活用したヨーガ
仕事や日常の生活、ヒーリングにおいても、肉体のメンテナンスは重要です。
ここでは簡単なことのみの紹介になりますが、呼吸法や簡単なヨーガのポーズ。よく歩く。仰向けの状態で足を上に上げるなど、下半身に滞りがちなエネルギー、その他個人的に滞りやすい箇所の、血液、リンパを循環させるようなものを取り入れています。
④バクティヨーガ
ご神仏への帰依、信頼、祈り。ヒーリングや、ご神仏に意識を合わせて手伝ってもらう、密教的なこともこれに当たると思います。
個人的には④のようなやり方を長年行っていましたが、他に活用できるものがあれば活用しよう、という意図です。
今回は以上です^^