以前、知り合いの紹介である映画を見ました。
進化した星から地球に派遣された異星人、という設定の話です。
そこで出会う都市部の地球人は、みんないらいらしているように描かれています。
いらいら、ストレスの原因として、酒、たばこ、カフェイン、食品添加物、テレビ、スマホ、排気ガス、自然とあまり接しないなど。
確かに食べ物や環境の影響もあるな～と感じます。
実際に怒りやストレスを抱えている人は結構多いですね。
そして、怒りの根本原因は内にあり。
少し感情が落ち着いてきたら、なんで自分は怒っていたんだろうと、具体的に分析するとよいと思います。
意外と同じようなパターンで怒りを感じることが多いです。