イヴさんの筋トレ日和

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ブログ24日目！走ってたらナンパされた話し！

こんばんは♪イヴです´͈ ᵕ `͈ ♡°◌̊

先月は停滞期だったみたいで1.5キロしか痩せませんでしたが今月は素晴らしいよ！クロスバイクで有酸素運動し始めたからか体脂肪率も毎日下がります٩(´O｀)۶ただ…食欲落ちてるんだよね。カロリー摂取していかなきゃって感じです！！

クロスバイクが楽し過ぎる！！！無になって運動出来るし景色で癒される…それと…ナンパもされました😗悪くないね。そんなのあるぅぅ？て感じよね。痩せたら良い事ばかり。マジでモテるよ。

まだまだ体重は落として筋肉付けます！！！ガリガリにはなりません、ナイスバディになります。

声掛けられた話ししよっかな。

毎日同じ時間帯にクロスバイクを走らせるんだけど長時間の運動の時はたまーに公園のベンチで休憩をするんだけどその時にジョギングしてる人に話し掛けられました。

25歳の会社員、可愛い感じの子。

私より年下です(笑)

A君『いつも運動されてますよねー？キレイな方だから目で追っちゃいました。』

イヴ『え？こんにちは😐言われて悪くはないですね。疲れて休憩してました。』

A君『まさか話せるとは思いませんでした！ラッキー🤞』

イヴ『自分から声かけて面白い事言うねwいつも走ってるの？ていうか私結婚してるからねー』

A君『たまに仕事終わりに走ってるんですよ。俺も結婚してますw』

イヴ『結婚してるなら声掛けたらダメじゃんw何してんの。というかいくつ？若いよね？？』

A君『25歳です！美人さんと話せて嬉しい😆僕の顔どうです？嫌じゃないですか？』

イヴ『え…っと😐若いね、私30代だからねwイヤとかそういうのは無いけど若いなーって思うよ』

A君25歳『あまり遅くなると嫁に怒られるんでそろそろ帰ります。たまに見掛けたら声掛けていーですか？それとLINE交換したいです…😝』

イヴ『私も気付いたらヨッ👋てするね😉LINE……運動フレンドとして良いならOKですよ✨』

A君25歳『ヤッタネ！走るのが楽しくなるー♪宜しくです』

てな感じで(•ө•)若い子の機動力ぱねーな。

なるべく運動中は何も邪魔されたくないから音楽聴きながら走ってるんだけど、まさか休憩してイヤフォン外してる時に声掛けられるとは思いませんでした。それから何度か公園で会ってるんだけど積極的過ぎてビビってます。その話しもいつかしましょか。

前回のブログより−1.05kg減

ブログ23日目！人探し…見つからない…警察に頼る？？

凄くイライラしています。ひっさびさに心乱れてます、駆け回ったから心臓もバクバク。疲れまくった…この気持ちを外に出さないと思いブログっています。

詳しくは言えないんですけど風呂上がりにクロスバイクで人探し…30分探しても居ない…最後に寄ったであろう場所で聞いても少し前に出たとの事で探しまくった…警察に電話するかどうしようかってところで1軒気になるお宅があったので向かうとそこでも人探ししてました。

最終的に二人で居ました……

はぁぁぁぁぁぁ('､3_ヽ)_よかった。

人様の前でビンタかました。

どんだけ心配させるんだと。

まだ身体がキツい。。私自身少し前まで体調が悪かったのでなるべくストレスがかからないような生活を心掛けてたから今はとてもキツい。

明日朝イチ、クロスバイク走らせようかな…その一人の時間って無になれるから好きだし、悩み事もうまーく冷静に考えられるんよね。

なんか吐き気がしてきた。まだストレスには凄く弱いな自分😔😔心拍数もまだ高い…

皆さんはストレス解消どうされてますか？

今すぐ出来るストレス解消！深呼吸するかぁ。そして早めに寝ます。皆様お休みなさい。

ブログ22日目！朝活夜活とオトコの話し

今日は朝イチと夕方2回クロスバイクで走ってきました٩(´O｀)۶計20km！！汗もじんわりかきますからね。今気になるのは日焼け🥲🥲🥲日焼け止め2度塗りしてるんだけど手の甲少し焼けました…だからAmazonでサイクリンググローブ買ってしまった🤣こうやって小物が増えていきそう…キャップも欲しいと思ってます…ハイ😅

この前のメンズの話しの続き。というか去年末の調子が悪かった時のオトコの話し。

彼と別れた直後に一人になりたくなかったのとメンタルよわよわで誰かに縋りたくて前から誘ってくれてた男性と遊びに行ったんよね。

そしたら案の定いい感じになってホテル行きました。裸にさせられて触られたんだけど感じない。チューもしたくない…触られると気持ち良くないけど身体は反応して手でイカされかけたのでやめてもらいました。そして2時間ずっと抱っこしてもらってた。挿入も拒んでしまったし('､3_ヽ)_最低ですよね…相手は最後まで怒らずナデナデしてくれて優しかった。。男性が怖く感じたし(それは元彼のせい)私はセックスも出来ない身体になってしまったんだなぁと思った。それからはとても申し訳ない事してしまったとオトコ遊びやめました。

キスやセックスが怖くて、好かれる事、心の距離を縮める事は吐き気がしてた。

今度出来るかなぁと思いつつ。一度ヤレたら済し崩しに性に乱れてしまうかな(笑)そんな時は筋トレで我慢しよう😇😇筋トレは絶対裏切らないし。

眠たくなってきたぁ🥱今日もたくさん運動したからね！あ！知ってますか！？女性が筋トレすると膣周りの筋肉も鍛えられてセックス気持ちよくなるみたいですよ！男性がね😉イヴさんもっと鍛えよーっと💕

本日の水分摂取3.45ℓ

体重比−50g

ブログ21日目！ジムのトレーナーさんとの会話

今日はジムトレの日！トレーナーさんが手取り足取りマンツーマンで教えてくれた٩(´O｀)۶しかもいつものトレーニングよりも一つ一つ筋肉に効く上級者のやり方ってのを教えてもらいました。

トレーナーさん曰く

『5年間で初めて上級者向けのレッスンしました。運動神経も良いので教えてみようかと思いましたよ。これは全員出来る訳じゃなくトレを半年やったイヴさんだから普通に出来るんです。他のトレーナーもイヴさんの頑張り褒めてますしロールモデルとして会員さんにも伝えてるんですよね。ココまで突入しちゃいましたね😏✨いつ他のジムに行っても恥ずかしくないように教えますから😌』

イヴ

『ままままままじですか！？嬉しすぎます！だけど辞めませんし🤣まだまだお世話になりますよ！！！』

トレーナー

『手離しませんし😏✨教える事がありますからね』

テンション上がって⤴︎⤴︎やる気アップ。

確かに最近、筋肉付いてきたし色々と調子もいい。男性トレーナーさんだとキツイけどとても筋肉にタメになる話しを聞けました。そしてお互い楽しかったって言えたのが良かった！！

今日のトレ内容は……

ラットプルダウン

ベンチプレス

アブクランチ

ロースクワット、ハイスクワット

エアロバイク

基本の筋トレだけどとっても有意義だった。無駄の無い動きでちゃんと筋肉に効く感じがした。

そして数日間体重と体脂肪率ゴリゴリ減ってる。素晴らしいね(っ `-´ c)今日も後でクロスバイクで風切ってくるぜ。ガハハハ。

本日の水分摂取3ℓ

前回のブログとの体重比−600g

ブログ20日目！スシとオトコ

つ…疲れてます。イヴさん体力的にバテバテ('､3_ヽ)_クロスバイク18キロ走ってきました。

そうそう！今日はひっさびさ寿司ってきました。

マグロ尽くし！！！

赤身、中トロ、大トロ、手巻き！

たまに寿司食べなきゃねってなる味。

それとオトコの話しですが…数ヶ月前に別れた元彼…遠距離恋愛だったのですが色々あって近場に引っ越してきました。別れる前に就職先を紹介しちゃってたんですよね…しかも私の知り合いのとこに。

別れる前どっちが悪いわけでは無くお互いめちゃくちゃ傷付いて、いつも恋愛に冷静な私がおかしくなって病院通いまでしちゃいました。もう傷付きたくない一心で当時別れました。彼にも申し訳なかったと思ってるし別れるのも時間がかかって死ぬ思いの時(過呼吸や自殺願望、不眠もあって人生で一番辛かった…)に筋トレと出会って助けてもらいました。コレが私の筋トレとの出会い。

その彼が引っ越してきて今度会う流れになり、別れる時に私が元気になったら会おうねって約束して相手も承諾してて……こっちに来たら一度は会わなきゃなって思っててたまのLINEは業務連絡みたいな感じでやってたんだけど…誘ってみました。もうお互い好きじゃないし(彼も別れた後に他の子とエッチしてるみたいだし)私も病院は卒業してて心身ともに元気！ご飯食べ行くのは楽しみなんだけどエッチするのも約束してしまって…半年間男性不振で好きになられる事や心の距離を近づけようとする事キスやセックスするのも怖くて干物状態でした。

それを色々あった元彼で克服出来るのか！？と思ってます。彼はかーなり年下で年上の私が壊れちゃってたくさん傷付けて申し訳なかったし甘えさせてあげたいなって気持ちなんだよね。ヨシヨシしてあげたい。そしてぎゅーって抱きしめてあげたい。ごめんねとは直接言わないけど心の中では言います。泣き虫だけど絶対泣かない。ポーカーフェイスのイヴさんの予定。

オトコの話し長かったですね😅また言いたくなったらツラツラと書かせてもらいます。何度も言いますがイブはめちゃ元気です🤣🤣

最近体重よりも体脂肪率がかなり落ちてきました。クロスバイクのおかげかな？有酸素運動だからね！

本日の水分摂取3.2ℓ前回のブログの体重差−550g(計−2kg)

ブログ19日目！BBQとクロスバイクで朝活&夜活

今日は昼から十数人で友達宅でBBQ！

昨日は買い出しを頼まれたので二人で買い物！意外と早く終わったのでケーキ屋さんでお茶してきました´͈ ᵕ `͈ ♡°◌̊ホントここのケーキ美味しい！珈琲もとっても美味でした。幸せでしかない。

肉はカルビ、ハラミ、ロース、せせり、鶏肉、牛タン！にくにくにくにく！それと焼きそば！！何故か外で作って食べる焼きそばって異様に美味しいよね…🤤すっごい好き！

タープ2つ庭に立ててキャンプ用チェアーも人数分用意して食べてきました。お腹いっぱいよ(笑)ちなみに夜ご飯は調整しました😇😇😇

昼たくさん食べるだろうから朝イチと夕方に合わせて18kmクロスバイクで走ってきました。私は自然いっぱいの湖の横のサイクリングコースを走ってるのでとても気持ち良く走れてます。

ウォーキングしてる人犬の散歩してる人多いですね。

今朝は体重最低記録また更新してたのですが今夜はどうかなー？て感じです。

本日の水分摂取3.3ℓ前日の体重比300g減

ブログ18日目！ジムトレとクロスバイクで1000カロリー消費！

今日はジムの日！そしてメニューはこちら⤵︎

リバースラットプルダウン

錘付きレッグレイズ

ヒップスラスト

エアロバイク

広背筋と二の腕鍛えながら、腹筋太ももも鍛え、お尻と太ももいじめたら有酸素運動でフィニッシュ！！今日はトレーナーさんにしごかれたー。終わった後の足プルプル('､3_ヽ)_明日筋肉痛酷そうだなぁ。今は体重を落とすより体脂肪率落とす為にタンパク質をかなり多めに摂ってます。プロテイン、ささみ、サラダチキン、オイコス…どれだけ食べても足りんのよ☹️腹持ちも良いからお腹いっぱいよ。