アイシングクッキーを作ってきました♪

大阪在住

金沢　美紀です

 週4パートで働く

大学生＆高校生の母

子育ても終盤 
自分の時間も

たくさんできてやりたかったこと
やってもいいのかなと
思うようになりました。

 日々のこといろいろ
綴っていきたいなと思います♪

 よろしくお願いいたします

アイシングクッキー作りしてきました♪

来週娘が二十歳の誕生日を迎えるので

大阪の江坂でお教室をされている

MAKANAさんにご相談させていただいて

誕生日ケーキに添えるクッキー作り

アイシングクッキー作りは

以前娘が小学校の時に

PTA主催のものに一度

2年ほど前にリモートでの講座も

受講したことはあったのですが

今回は初めてのプライベートレッスン

最初に基本的な練習

その後

作成に入ります

この基本練習も

とても良かったのですが

よしこ先生のご指導のもと

進めていくと

どんどん素敵なアイシングクッキーの

完成が見えてくる

私が作成したとは思いない

素晴らしい完成度

先生の進め方&教え方が

とっても丁寧でわかりやすく

こんな素敵なクッキーが完成しました✨

（水色は先生の作品です）

ものすごーい集中力で

久しぶりにこんなに集中して

作業したなぁという感じですが

とっても楽しかったです

素敵なお土産もたくさんいただいて

娘の誕生日当日が

楽しみでなりません♪

よしこ先生

ありがとうございました

素敵なアイシンググッキー教室はこちら

Makanaさん

アイシングクッキー教室makan(マカナ) 大阪/吹田/江坂/北摂【天然色素とフレーバー、米粉を使ったアイシングクッキー教室】

レッスン風景を

記事にしてくださいました♪

ありがとうございます

最後までお読みくださり

ありがとうございます

今日も素敵な一日になりますように

新月ヨガレッスン開催しました♪

大阪在住

金沢　美紀です

 週4パートで働く

大学生＆高校生の母

子育ても終盤 
自分の時間も

たくさんできてやりたかったこと
やってもいいのかなと
思うようになりました。

 日々のこといろいろ
綴っていきたいなと思います♪

 よろしくお願いいたします

7月の新月の日に

新月ヨガを

開催させていただきました

たくさんの方にご参加いただき

本当にありがとうございました

平野えりさんのオンラインサロンで

『暮らしを整えるオンラインサロンをスタートします！』

今回は、新月ということで

ヨガではウォーミングアップにもなる

太陽礼拝を取り入れて

ストレッチを中心に行いました

ヨガでは

ポーズの練習をする際

前屈、後屈、側屈、捻り、

逆転（あたまより胸が高くなる）のポーズを

織り交ぜながら体を動かしていきます

呼吸とともに身体を

動かしていくことで

効率よく身体が伸びたり

リンパが流れやすくなったり

前屈やねじりのポーズで

内臓にも刺激を

逆転のポーズで

身体全体への血流アップはもちろん

頭への血流アップも期待できます

というわけで、

この流れを日常に

取り入れていくことができたら

体のバランスをとっていくこともできます

自転車が放っておくと

錆びてしまうように

歯を大切にするために

歯磨きをするように

身体も動かさないと

やっぱり動きにくく

なってしまいます

日常の中で

まずは

・疲れたら身体を

    伸ばすことを意識してみる

・歩くときに目線を上げて

    姿勢を意識してみる

・お腹に力を入れることを

    意識してみる

と、身体のバランスが整ってきますよ

ぜひ

普段の生活に

取り入れてみてくださいね

最後まで

お読みいただき

ありがとうございます♪

今日も素敵な一日になりますように

パークヨガしてきました♪

大阪在住

金沢　美紀です

 週4パートで働く

大学生＆高校生の母

子育ても終盤 
自分の時間も

たくさんできてやりたかったこと
やってもいいのかなと
思うようになりました。

 日々のこといろいろ
綴っていきたいなと思います♪

 よろしくお願いいたします

今日は 

ヨガを一緒に学んだメンバーで

初めてのリアルユジュ会でした

ヨガを一緒に学んだ方

お二人が主催してくださいました

私自身は

パークヨガは

今回で三度目

毎回感じることは

自然の風や音を感じながら

動いていくことの気持ちよさ

緑がたくさんあるところだと

酸素をたくさん取り込めるのでしょうか？

呼吸をするのがとっても気持ちがいいです

その後はベトナム料理店で

みんなでランチ

時間があっという間に

過ぎちゃいましたが

また、ゆっくり会える日を

楽しみにしています♪

ヨガと私

大阪在住

金沢　美紀です

 週4パートで働く

大学生＆高校生の母

子育ても終盤 
自分の時間も

たくさんできてやりたかったこと
やってもいいのかなと
思うようになりました。

 日々のこといろいろ
綴っていきたいなと思います♪

 よろしくお願いいたします

ヨガを始めて1年が経ちました

この1年で、体重は5kg減り

ボトムスはゆるゆるに

とは言っても1年かかっているので、

ゆっくりゆっくり変化していった感じです

ベルトをしなくてよかった服たちが

ベルトがないとずれてしまうように

嬉しいけど、正直面倒臭いところも💦

（とにかく手間をかけたくない）

45歳を過ぎると代謝も随分と落ちて

体重は右肩上がり

大台に乗ってしまう手前まで

どんどん増えて

ベルトはもちろんいらない

むしろゴムのものを選ぶように

そんな時に出会ったのが、ヨガ

腰椎ヘルニアの手術を7年前にしていたので

身体のことは意識していたつもりだったけど

誤った使い方をしていたようです…

それをヨガを学んで知ることができました

身体の使い方を知ると

日々の生活で体を動かすことが楽に

筋力が足りず

よくつまづいたりもしていたのですが

つまずくなんてことも

気づいたらなくなっていました

最後の時まで

自分の足で歩きたいと思っているので

自分自身の身体を

これからも大切にしていきたいなと

思います♪

手帳講座開催しました♪

大阪在住

金沢　美紀です

 週4パートで働く

大学生＆高校生の母

子育ても終盤 
自分の時間も

たくさんできてやりたかったこと
やってもいいのかなと
思うようになりました。

 日々のこといろいろ
綴っていきたいなと思います♪

 よろしくお願いいたします

先日、手帳講座を

開催させていただきました

たくさんの方にご参加いただき

本当にありがとうございました

すごく緊張したけど

みなさんと交流できて

とっても楽しかったです

嬉しいご感想もいただき

本当に感謝しかありません♪

はじめての講座開催は

平野えりさんのオンラインサロンで

『暮らしを整えるオンラインサロンをスタートします！』

CanvaやKeynoteを使って資料作成

どうやったら伝わりやすいかなと

何度も試行錯誤しながら

頭もフル回転

年齢を重ねるとともに

頭を使うことが減ってきて

物忘れもひどくなってくる中で（笑）

初めてチャレンジすることは

不安もいっぱいあるのだけど

その中でいろんな学びがあり

こうやって新しいことが

できる環境を選んでいる自分…

やっぱり人生は

思い通りなんだなぁと思います

やらない選択をするのも自分

やる選択をするのも自分

若い頃に先輩に言って

もらったことがあります 

『人生は思い通りだよ

自分の目の前に水があって

飲みたかったら、飲むでしょ？』

だから

やりたいことはできるんだよ

って。

その頃は全く意味が分からず

そんなの当たり前じゃない？

って思っていたのだけど…

今なら

それがやりたいことはできる

人生は思い通りなんだ

ということが分かります

頭で考えているだけじゃ

分かっているようで

分からないことたくさんありますね…

人へ伝えたいことはたくさんあるけど

伝え方が難しいと思っていて…

（難しいと思っているから難しい（笑））

でも、やっぱり行動に移すということが

一番の近道なんだなぁと

改めてブログを書きながら感じています

（やっぱり行動！）

来月8月に

『あなたの未来が輝く時間術講座』

のモニターさん募集予定です。

よろしければ公式LINEに

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ご登録していただければ嬉しいです❤︎

今晩は新月ですね。

月齢0日、スタートの日

新月は新しいことを始めると

良いとされています

今晩は、オンラインサロンの方で

新月ヨガも

開催させていただきます♪

これまた、緊張しますが…

頑張ります！

最後まで

お読みいただき

ありがとうございます♪

今日も素敵な一日になりますように