今日のトレ 背中その他

サイドレイズ　７キロまで

マシンプルダウン　×10セット

マシンリアデルト　×3セット

ベントオーバーロウ　×5セット

ドラゴンフラッグ　×3セット

前回のデッドリフトが思いのほか効いてしまい、ギックリ再発みたいになってしまったので休みました。腰痛めると何もできない。怖いのでベントロウに切り替え。

夏休みだからか、変なのが湧いてラックが塞がっていたので、その他をやってベントロウ。腰怖いので70キロスタートで。最後だからかあんま引けませんでしたが、効きました。腰は大丈夫。