ベンチプレス ×6セット
インクラインベンチプレス ×8セット
サイドレイズ ウォームアップ
アブクランチ ×5セット
胸。前回が調子良すぎたね。5 5 5 3 3。5×3は死守したが、3セット目はバウンドケツアゲで実質5×2かな。ちゃんときれいにやろうとすると4レップ目が鬼門。まだ最後の押しが弱いですね。
というわけでちゃんとトップのロックまでやるようにGVTすると全然できません。そこの強化重要ですね。もう三頭筋トレ（笑）
ジムに行くと大抵下痢だが、今日はとてつもなくて何回行っても出切らない。体力奪われました（笑）