今日のトレ 胸腹筋

ベンチプレス　×4セット

インクラインベンチプレス　×4セット

マシンフライ　×4セット

アブクランチ　×５セット

背中が収縮なら胸は伸展か？ということで重いのやったら思い切り軽くしてストレッチかけてみました。ベンチプレスはメモリセットがケツアゲっぽかったがまぁ85キロ8発やってみます。

肩がだいぶ良くなったが、痛めたら胸トレにも影響があるのでドラゴンフラッグはやめときました。とりあえず胸トレには影響なかったです。次回はできるかな？