今日のトレ 胸

ベンチプレス　×５セット

インクラインベンチプレス　×4セット

マシンフライ　×4セット

アップライトロウ　×3セット

ちゃんと週３行けました。これだと適度にできます。

ベンチプレスは挙げられなくなったので軽いところから積んでいきます。8×2をベースにメモリセットとやらもやっていこうと思います。これで上げていく。

軽いアップライトロウをやって肩を動かしておく。