今日のトレ 脚胸

バックスクワット　×6セット

スティフレッグドデッドリフト　×3セット

カーフレイズ　×3セット

レッグエクステンション　×2セット

ベンチプレス　×５セット

マシンフライ　×５セット

今日は脚を。軽くして8レップきっちり。こっちがしんどいね。そのあと80キロ1レップが今まで最高のキレイさ。完全にフルボトムでできました。しかしこれは何レップもできないね。

ベンチプレスは脚で疲れて盛大につぶれました。しんどかったです。