今日のトレ 胸肩

ベンチプレス　×５セット

マシンフライ　×５セット

サイドレイズ　×7セット

マシンリアデルト　×3セット

今週はちゃんと行けた。修行がないとなんとか。

ベンチプレス良かったです。82.5キロベースにしよう。フライは80キロで間違えてやっていたが５発はできた。

久々にサイドレイズやりまくり。肩が上がりません。