今日のトレ 背中肩

チンニング　42レップ
ベントオーバーロウ　×4セット

サイドレイズ　×3セット
ダンベルショルダープレス　×4セット

アブクランチ　×3セット

昨日怠けてしまったので今日。しかし明日のスクワットに温存するために軽めに。チンニング10キロ加重で10レップを目指したい。今日はゆっくり目で出来ていい感じでした。