今日のトレ 胸背中肩

ベンチプレス ×4セット
インクラインベンチプレス ×4セット
マシンフライ ×3セット

ラットプルダウン ×4セット
マシンロウ ×4セット

フロントレイズ ×4セット
サイドレイズ ×4セット

ドラゴンフラッグ ×2セット
ウインドシールドワイパー練習

健全な精神は健全な肉体に宿るってことです。