今日のトレ 胸背中

ベンチプレス ×8セット

ケーブルクロスオーバー ×4セット

マシンチェストプレス　×1セット



ベントオーバーロウ ×4セット

ドリアンロウ ×4セット

ラットプルダウン ×4セット



ドラゴンフラッグ ×3セット



GWはしっかり休んで再開。筋力が落ちた感じなく、100キロ上がった。しかし持久力がない。

肘は良くなった模様。背中もちゃんとやれた。しかし筋肉痛はすごいだろう。