今日のトレ 脚背中

バックスクワット ×7セット
フロントスクワット ×1セット
レッグプレス ×4セット
スティフレッグドデッドリフト ×5セット
カーフレイズ ×6セット
アダクション ×3セット

シーテッドロウ ×4セット
ダンベルリアレイズ ×4セット

ドラゴンフラッグ ×2セット
ウインドシールドワイパー練習

ステッパー 8分

久々に脚をちゃんとやれた。週末の方がいいかな、でもきつい。
背中は肩甲骨周り狙い。カイグリーンにインスパイアを受けた。