今日のトレ 脚背中

フルボトムフロントスクワット ×5セット
スティフレッグドデッドリフト ×6セット
バックエクステンション ×6セット
カーフレイズ ×7セット
レッグプレス ×3セット

ベントオーバーロウ ×3セット
ドリアンロウ ×2セット
ラットプルダウン ×3セット

アブクランチ ×3セット

ハムケツを。火曜のスクワットが思いの外効いたらしく、フロントスクワットヤバかった。すぐに筋肉痛。さらに風邪気味で心肺がヤバい。