今日のトレ 背中肩胸

チンニング　36レップ

デッドリフト　×5セット

ベントオーバーロウ　×2セット

ラットプルダウン　×5セット

ダンベルベンチプレス　×4セット

マシンショルダープレス　×6セット

サイドレイズ　×6セット

ドラゴンフラッグ　×3セット

ジョギング　28分

普通にやりました。寝不足でちょっときつい。

次回からはベントロウ中心で行きます。デッドは忘れない程度にやります。