今日のトレ 脚

フロントスクワット ×4セット
バックスクワット ×6セット
レッグプレス ×5セット
カーフレイズ ×7セット
グルート ×3セット
レッグエクステンション ×1セット

ドラゴンフラッグ ×3セット

ベンチプレス ×4セット

今週ジムが休みだったので思いきって休んで今日から再開。115で5×5成功！ラック位置を元に戻したらそっちの方がマシでした。しかし5レップ目はまさにギリギリ。サイクル終了し、低重量高レップへ。
ベンチプレスをやりました。筋トレというよりはやり方の確認。少しやらないとすぐ出来なくなるので。
体重が減らない。食いすぎですな。