今日のトレ脚肩

バックスクワット　×6セット

スティフレッグドデッドリフト　×3セット

ハックプレス　×3セット

カーフレイズ　×3セット

サイドレイズ　8キロまで

ダンベルショルダープレス　×10セット

ドラゴンフラッグ　×2セット

ウォーキング　15分

脚。95キロ3レップまでまぁまぁ。ボトムのスティッキングポイントを越えるとこまで行けばいいんですよ。しかし、膝怖いのと立ち上がれないんじゃないかという恐怖。なかなかベンチみたいに伸びてこない。

先週キツすぎて今日はやりたくない感じだが、ハックプレスも最後1レップギリギリくらいやってるからまぁまぁかな。

GVTは18キロ80秒。

今日のトレ ベンチその他

ベンチプレス　×6セット

サイドレイズ　6キロまで

アブクランチ　×1セット

今日は色々あるからベンチだけで切り上げ。今日は意識が甘くてレッグドライブ効いてない感じですね。3セット目まで下手くそ。4セット目からやっと目覚めた感じだが、時すでにおすしで、そのまま終わった感じ。そのあと100キロもなかなか3発挙がらないね。もう一度95キロですな。

あとは何となくやっといた。

無限

今週のギャバンインフィニティのロケ地だそうです。


現実に破壊してくれ、ギャバン。


しかし、今のギャバンはギャバン感がありませんね。昔は竜のロボットがかっこよかった。好きでした。