午前５時すぎ．ちょっと寝坊したんで，窓の外は もう明るく
なってて，久々に爽快な青空が広がってた：
これまで何度も書いてきたように，僕が自分に課してる唯一の
ノルマは［ 月間最低 100 km ］やけど，最近は 190 km が
標準になってた．
けど，今月は，もう このラインは絶対ムリ．ただ，130 km
は絶対に超えたいな～ って思いもあって，そこは昨日クリア
した．だから，今日は もうキリのいい数字に合わせる調整．
具体的には 140 km ってことで，今日は 3 km（で，明日は
4 km）．という訳で 中央公園往復＋城山ジョグ登山．
差ぁ，今日は洗濯物が 気持ちよく乾いてくれそうや～！
本日（6/29）= 3 km ＆ バイク 0 km
6 月累計＝ 136 km ＆ バイク 0 km