昨日は（今の僕としては）長い距離 … 具体的には 14 km …
走ったんで，ちょっと気が緩んでしまい 夜 いつもより飲んで
しまった …．
とは言っても，二日酔になるようなムチャな飲み方とはちゃう
けど，その結果 今朝の体重は 0.5 kg 増 … 反省．
で，今日は 飲み過ぎた（？）翌日 ということと違って，長く
走った翌日 って理由で 軽～く 中央公園１周＋ 500 m × ２．
もちろん，このあとは城山ジョグ登山．
☆ ----- ----- -----
シューズの先端に小さな穴があいた．そろそろ新しいのを買う
時期やろな．
まあまあ安定してサブ４で走れてた時期も，何となく習慣で
GT-2000 を履いてたけど，もう そんなサブ４なんて遠い日
の夢．今の走力を考えたら６時間モデルが妥当やろな …．
本日（1/13）= 6 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 96 km ＆ バイク 0 km