一昨日・昨日の 3 km 走，当然のことながら楽やったけど，汗
も大してかかず ちょっと物足らなさが残った …．
これから先は これくらいを標準にしていこ とは考えてるけど，
一気に切り替えようとしたら 心身ともに不調になるかも … と
反省し，今日は 中央公園・周回コースを２周．
ところが，今日は この時期にしては湿度が低かったのか，汗
の量は 普段よりも けっこう少なかった．
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ともかく，こんなふうにランを済ませて帰還したら津波注意報
が発令されててビックリ．
しかも，対岸の和歌山県までは「警報」が！
寺田寅彦の言葉「天災は忘れた頃にやってくる」は有名やけど
最近は 忘れる前に あちこちで起こってることが気掛かり …．
本日（7/30）= 7 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 210 km ＆ バイク 0 km