リバーサイドマラソン大和川（10 km）が近づいてきた．以前
ならフルを走るのが第一で，こちらは部活仲間との交流が主な
目的やったけど，フルがキツくなった今では 10 km が標準．
それでもフルに比べたら勿論 10 km は短いし「完走できるか」
なんて気にしたこともなかったけど，最近の日々のランニング
を考えたら不安になってきた．
つまり，今は「楽しむ」が大切で，ちょこちょこ休んで写真を
撮ったりしてるんで 10 km という距離も連続して走ってない
ムムム．
という訳で，今日は 吉野川土手に行って 走力検定．大和川は
河川敷 2.5 km 区間を２往復するというコースなんで，同様に
土手の上で 2.5 km を２往復してみた：
理想は平均６分で走り通すことやけど，それより まずは休憩
なして完走できるか のチェック：
結果は … ６分には届かんかったけど何とか Ave. 6: 14 で
走り通せた～．これで一安心や～．
ここで一旦 切り上げて エコステーションにリサイクルゴミを
出しに行き，その帰路 ヘバった状態で 3 km 追加ランできる
か 河川敷の直線コースで試してみた：
前半はラップなんか測らんかったけど，後半は好奇心から測定.
結果は … Ave. 7: 17．
これも まあまあ想定内やったんでホッとした．
さて，日曜日 … 偶然にも万博初日，大阪は混んでるかな～？
本日（4/9）= 13 km ＆ バイク 0 km
4 月累計＝ 90 km ＆ バイク 0 km