これでも必死! | 青い青い Runner ブログ

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☆☆ 楽しく 走ろう ノンビリと ☆☆

如月の最終日.あちらこちらで雨雲が発生してるんで,休足を

強いられるかも? と雨雲レーダーを見たら …

 

        

 

おっ,これなら しばらくは降らんな … と一安心 … したのも

束の間,スケールを変えてみると …

 

        

 

アカン~,西の方には 雨雲が一杯~!

 

という訳で,さっと走ろ!と着替え バイク漕ぎ漕ぎ河川敷へ.

ここは久し振りやな.

 

で,頑張って走ったら どれくらいのペースを維持できるか を

試してみることにした.ここの直線コースには 500 m 毎に

標示があるんで それを利用:

 

    2分 57 秒 47, 2分 52 秒 47, 2分 48 秒 59

    2分 45 秒 50, 2分 44 秒 25, 2分 42 秒 49

     Ave. 2: 48.46(= 5: 36.92 / km

 

前半と後半に分けてみると …

 

    前半  Ave. 2: 52.84(= 5: 45.69 / km

    後半  Ave. 2: 44.08(= 5: 28.16 / km

 

後半,なんとか5分半は切れたけど … う~ん,加古川 2014

では,これより速いペースで 30 km まで行けたのにぃ~.

 

けど,まあ加齢による衰えは どうにもならんし,皆 同じや….

それより,幸いなことに今日は ほとんど無風やった.これは

実に珍しい!

 

         如月を 見送り走る 大河沿い

 

本日(2/28)= 3 km & バイク 0 km

 

 

2 月累計= 230 km & バイク 0 km