１週間ほど徳島を離れてたんで，今日は久々の地元ランになる．
まずは，午前７時に チビちゃん１号と一緒に家を出て，河川敷
で朝練 … 並んで 3 km ジョグ．500 m 毎のラップは
３分29秒01，３分18秒66，３分12秒59，３分10秒27，
３分06秒43，３分00秒58 Ave. ３分12秒92
このあと家に戻って少し休憩し，僕は みなと公園へ．途中に
通った中央公園では リレーマラソンの大会が開かれるようで，
沢山のランナーさんがアップ中．
で，帰路 もう一度 公園に入ったら，ちょうど スタート直後の
ようで もの凄い勢いで駆けだした集団と すれ違い．
すると不思議なもんで，そこまでは朝練の疲れもあって スロー
なペースで走ってたのに，刺激を受けて そこから自宅までは
僕自身のペースも上がった～．
本日（2/11）= 11 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 116 km ＆ バイク 0 km