昨日は今年最後の満月 … 寒月という名が相応しい … 晴れてて
よかった!
そんな翌日,早朝の空には こんな雲が浮かんでた:
けど,時間と共に消えていき,家を出る頃には冬晴れの青空が
一面に広がった.
加古川以降 ペースは気にせずスロージョグばっかやってたんで
今日は中央公園の周回コースで久々にラップ計測:
12分33秒90,12分36秒09,12分17秒60,12分07秒38
Ave. = 12分23秒74(= 6分11秒87 / km )
う~ん,軽いペース走 の つもりやったのに,少しずつ上がって
軽いビルドアップに見えんこともない ….
ともかく,これで今月も 300 km を超えた … 4ヶ月連続かつ
今年6回目.考えてみれば,年間6回も4ヶ月連続も初めて.
本日(12/28)= 11 km & バイク 0 km
12 月累計= 301.195 km & バイク 0 km


