雨は十分に降ったんで 今日は青空やろな … と期待してたけど
明るくなった空を見上げると，どんよりとした灰色 …．
しかも，けっこう寒い～！ 冬に一歩 近づいた感じや．
こうなったら，もう半袖・短パンって訳にはいかん … ちょっと
風邪気味でもあるし．
という訳で，下はロングパンツ・上は薄いウィンドブレーカー．
風邪を悪化させんように，絶対に無理はせんゾ … 少しでも汗を
かくような走り方は禁止！
つまりは，抑えて抑えての LSD ペースしかない．
こうやって中央公園 周回コースを４周．うん，今日はガマンが
出来た … つまり，追い抜かれても 引きずられてペースアップ
なんてアホな振る舞いは一切なかった … 合格！
そこに冬 走る小径に 舞う枯葉
本日（11/11）= 11 km ＆ バイク 0 km
11 月累計＝ 90 km ＆ バイク 0 km