土曜日．チビちゃん朝練．全力で 1.5 km 走ると言ってたけど，
ちょっと考えが変わって 3 km ジョグ って言うんで並走．
出発する前に 何を着ようか迷ったけど，半袖・短パンに決めた
… チビちゃんは薄手のウィンドブレーカーを着てたけど …．
肌寒さを感じながらバイクを漕いで河川敷に着き スタート．
３分17秒95， ３分11秒31， ３分11秒22， ３分11秒75， ３分06秒39， ３分03秒70 平均値 = ３分10秒38（= 6分20秒76 / km ）
終わったときにも汗は全くかいてなかった．ともかく，６分半
を意識する僕にとっても まあまあ いい練習になった．
で，戻ったら朝食を済ませて しばらく休憩したのち中央公園へ
… 周回コースを２周．少しだけ速めのペースで：
５分50秒27， ５分46秒28， ５分46秒80，
５分39秒21 平均値 = ５分45秒64
今度は 額の周辺にウッスラと汗が にじんでいた．
本日（10/7）= 10 km ＆ バイク 0 km
10 月累計＝ 73 km ＆ バイク 0 km