午前４時半 … まだ空は真っ暗．期待したほど涼しくはないけど,
大して暑くもない … まあまあ走れる状態．
いつも通り，皇居までは スローなアップジョグ．常盤橋の辺り
で東の空が少し明るくなってきた．
ユックリ走ろうと思っても ついついペースが上がるのが皇居の
ラン．今日も ６分半 を意識するのはムリで，やっぱり５分台に
なってしまった … まあ，それが皇居ランの楽しみかも．
一つだけ失敗： チビちゃんのラップ計測用にオフにしていた
ガーミンの自動ラップ，それをオンに戻すのを忘れてたこと
… だから，記録に残ったのは１周（＝5 km）のラップのみ．
それでも平均ペースは記録されてる： Ave. 5: 46 … ２周目は
速いランナーさん達から刺激を受けて こちらのペースも つい
上がってしまった！
本日（9/20）= 15 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 205 km ＆ バイク 0 km