チビちゃん朝練のため午前６時半 少し前に外に出た．その瞬間
感じたことは … 暑い！ この時間にこの暑さって何や～？
しかも，河川敷に行ってみたら珍しく風もない … 体感温度は
もっと上がりそうや．
けど，そんな中，チビちゃんのタイム 悪くなかった！
で，僕のランは昨日に引き続いて中央公園の周回コース．９月
後半になって まだ冷水器に頼らんとアカン状況って …．
ともかく，今日も６分半のペースを念頭に置いてスタート．
すると，すぐに ちょい速すぎる って気付いた …
けど，まあ無理してる感覚はないんで これでいいか と継続．
アップジョグの１周目が そんなラップなら もう２～４周目は
５分台に上げんと しゃ～ない …
ということで，その３周は Ave. 5: 40．
ここで ペースを落とし，ラスト１周は ダウンジョグ．ところが
ユックリ走ったつもりやったのに ギリギリながらも ５分台に
なってる．そこまでの感覚が残ってたってことかも．
本日（9/17）= 10 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 180 km ＆ バイク 0 km