今日の早朝も晴れながら雲は多めで，結果として陽射し少なめ．昨日より風はあるけど涼しさも．
そんな中，チビちゃんは，今朝も自己ベストではないものの
13分台を確保 … 自信がついてきた？
そんなラン日和 … やったのに，午前８時くらいからは青空が
広がり始めて しっかり陽射しも … 青空に狙い撃ちされてる～.
そうなったら もう走る場所は中央公園の木陰しかない … と
いう訳で，バイクを漕ぎ漕ぎ移動．
着いたら まずアップジョグ１周 12:33.91（= Ave. 6:17）．
少し頑張ってギアを切り替えた２～４周目は
11: 28.78（＝ Ave. 5: 44 / km），
11: 05.93（＝ Ave. 5: 33 / km），
10: 42.92（＝ Ave. 5: 21 / km）
Ave. 11: 05.88（＝ 5: 33 / km）
おっ，蒸し暑い中 意外に速かったかも．
ともかく，そこで呼吸を整えて，ラストの１周は ダウンジョグ
12:11.73（= Ave. 6:06）．
何とか走り通せてよかった … けど，今日も汗は大量～！
本日（8/20）= 10 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 170 km ＆ バイク 0 km