今日の徳島，熱中症警戒アラートが出てるし，予報は ず～っと
晴れ … だから，陽射しが強烈な夏の日を想像してた．
ところが，朝食が終わっても 空は一面 雲．だから，当然のこと
ながら陽射しも大したことない …．
あれれ？ これなら木陰コースでなくても平気やな と 県庁から
万代埠頭を巡り みなと公園 東端で折り返す 13 km コースへ．
湿度の高さは相変わらずやけど，風があって涼しさも感じる中
前半は６分オーバーのスローペース，後半は他のランナーさん
から刺激を受けたこともあって少しアップ．
途中二度ばかり給水はしたけど，最後までヘバらず走り通せた
… うん，昨日の不足分の埋め合わせも出来た～！
本日（7/15）= 13 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 149 km ＆ バイク 0 km