今日は とくしまマラソン３日前 …（故）田中宏暁 先生 に従い
体内カーボを枯渇させる日．
少し前までは，今日は雨って予報になってたんで心配したけど
幸い青空が広がってくれた．
はじめは吉野川土手へ行こうかと思ったけど，やっぱり早咲き
の蜂須賀桜も捨て難いし，中央公園に向かうことにした：
で，着いたら周回スタート．設定は６分ほどで計９周．すると
最初の２周は５分 50秒 前後に．
ちょっと速過ぎると思ったけど，特にシンドくはないし継続．
けど，体力の衰えは すぐに現れてきて その後のスピードは
正に 単調減少に …：
11: 43，11: 39，11: 51，11: 56，12: 01，12: 14，
12: 28，12: 50，12: 46 Ave. 12: 10（= 6: 05）
平均ペースは ほぼ狙い通り … と言えんこともないけど，これ
続けたら更に落ち続けたはずなんで，やっぱり最初が速すぎ．
これを貴重な反省材料にして，当日のスタート時には十分に注意
せんとアカン～！
本日（3/16）= 21 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 160 km ＆ バイク 0 km