しばらくの間 徳島に戻ってきてた二女が，今朝 帰っていった．この結果，何十年か振りに 僕は一人暮らしに …．
この新しい環境にボチボチと慣れていかんとアカン．もっとも，
今夜は長男一家が食事を持ってきてくれるらしいけど．
朝食後，そんな独身の城（？）からアップジョグで中央公園へ．
まあまあ陽射しはあるけど，やっぱり冷え込んでる～．しかも，
途中 雪も舞い始めた！
こんな寒気の中では トロトロ走ってたら いつまで経っても体は温まらん．という訳で，周回コースに着いたらラップ計測開始：
5: 36， 5: 35， 5: 30， 5: 27， 5: 25， 5: 19
Ave. 5: 29
な～んか どっかで見たようなラップやな～ と思ったら，今月の13日 … このとき妻は病院にいたけど容体は安定してた … 微風の吉野川での記録：
5: 33， 5: 31， 5: 33， 5: 28， 5: 22， 5: 12
Ave. 5: 27
これに比べると少しだけ遅いけど，ただ，今日の風は 13日より
ずっと強かったし まあ悪くないかも．
ただ，13日も今日も 実は始めからビルドアップしよか なんて
思っては いなかった … ペース走の つもりでスタートした．
だから，ちゃんと後半もペースは抑えんとアカン … 反省．
本日（1/29）= 9 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 149 km ＆ バイク 0 km