今日は 室内にいるだけで もの凄い湿度を感じる．何もせずに
じ～っとしてるだけでも汗が …．
こんな状態で走れるんやろか？ と不安を感じつつ外に出たら
… あら？ 風もあって室内よりは楽な感じや …．
熱中症は屋内で発生しやすいって聞いてるけど，なるほど実感
できる … な～んて納得しつつ中央公園へ．
着いたら木陰コースを６分ほどのペースで５周して，そのあと
ダウンジョグ を 1 km．
11: 52， 11: 48， 11: 55， 11: 58， 11: 42
Ave. 11: 51 ［ Ave. 5: 56 / km ］
勿論こんな日は 1 周ごとに冷水器で給水．加えて，無理せん
ように長めに休憩することも心掛けて終了．フゥ～．
本日（7/28）= 11 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 260 km ＆ バイク 0 km