今日はメチャ暑くなりそうな夏の青空 … と思ったら … 湿度は
低く意外に爽やか．
おっ，陽射しは強烈やけど吉野川でも大丈夫かも … と考えた
けど風がキツいんで中央公園の木陰周回コースへ．
まず６分ほどで１周してからラップ計測を開始：
11: 30，11: 30 Ave. 11: 30 [ Ave. 5: 45 / km ]
うん，僅か２周のことやけど，パーフェクトなラップ や～！
で，ここで周回は切り上げて，やっぱり吉野川でも走ることに
してバイクを漕いで河川敷へ．
確かに陽射しはハンパやないけど，でも風もあるし平気．
5: 37，5: 35，5: 38，5: 26 Ave. 5: 34
前半が順風で後半が逆風やけど，大して落ちんかった．ちなみに
吉野川大橋 南端での風速標示は 6 m/s．
こうして走り終え，バイクで自宅に戻ったら シャツ・短パンの
汗は ほとんど乾いてしまってた．爽快！
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今月は はじめから ず～っと厚底シューズで走ってきてたけど
今日は ６月末まで使ってた アシックス GT-2000 を履いて
走ってみた．
もう厚底に慣れてしまってて，逆に違和感あり～と足が文句を
言うかも … と思ったけど それほどでもなかった …．
本日（7/22）= 10 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 210 km ＆ バイク 0 km