早朝 外の様子を窺ったら … 高層雲が浮かんでて秋のような空．
実際，朝食後に着替えて外に出たら涼風が吹いてる … 陽射しは
もちろん優しくはないけど．
うん，これなら吉野川でも平気やろ～ とバイクを漕いで河川敷
に向かう．そこから 土手を東進して しらさぎ大橋 を渡り 川内
地区を少し進んで折り返し．
今日は６分くらいのペースで OK って考えてたけど，最初が
5: 47 やったんで それに引っ張られて ついつい …．
結局 Ave. 5: 37 で終了．途中 しらさぎ大橋 の登坂区間がある
割には ちょっと頑張ったかも …
(´∀｀)．
加えて，ラスト 1 km は逆風やったのに 5: 06 まで上がってた
… これも正直ビックリ．厚底シューズの威力？
本日（7/13）= 9 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 119 km ＆ バイク 0 km