台風の心配もなくなり，今日は夏に戻る … と言いつつ，空には
まあまあ沢山の雲が．
うん，これなら吉野川でも大丈夫やろ …
(´∀｀)
と思った途端 …雲の切れ間から日の光が … うっ，メチャ暑い！ やっぱりこれは夏の危険な陽射しや … とビビッてバイクを漕ぎ
中央公園へ．
で，木陰コースと標準コースを交互に４周＋ダウンジョグ１周．
４周のラップは …
11: 36，11: 20，11: 22，11: 17 Ave. 11: 24
［ Ave. 5: 42 / km ］
昨日の方が気温は低かったはずなのに，平均ペースは遅かった．
これ，やっぱり湿度が関係してるんやろな …．
気温より 湿度が怖い 夏のラン
本日（7/6）= 10 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 49 km ＆ バイク 0 km