とりあえず狭～い空間内で続けてる部屋トレ． ただ，これだけだと
ほとんど汗をかくことがない …
(´＿｀｡)．
とは言っても，周りへの迷惑を考えると 暴れ回る のは勿論 ＮＧ！
という訳で考えたのが，その場跳び （エア縄跳び） ． で，まずは，
一昨日の午後 ２００回＋３００回＋２００回，計７００回やってみた．
すると，まあまあ 効きそうなんで，昨日 2/13 から 朝・昼・夕 ３回
３００回ずつってことに：
朝： 踵上げ５０回×２， 腿上げ３０回×２， スクワット５０回×２
その場跳び３００回×１
昼： 踵上げ５０回×２， 腿上げ３０回×２， スクワット５０回×２
その場跳び３００回×１
夕： 踵上げ５０回×２， 腿上げ３０回×２， スクワット５０回×２
その場跳び３００回×１
＋ 時々ストレッチ
うん，エア縄跳び を一度に３００回やれば 少し汗をかくし，部屋
の床はカーペットなんで ほとんど響かんし (＾～＾)．
けど，こうやって いろいろ工夫して “さぁ～，これで 何十日でも
平気や～～！” となったら “もう 帰っていいですよ～” なんて
言われるんやろな～ … マーフィーの法則や (^▽^;)．
本日 （2/14）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
２月累計＝ ６４ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ