優雅な （？） ホテル滞在３日目 … ちょっと飽きてきたけど，文句は
言えん …．
ともかく，如何にして運動不足に陥らんようにするかが最大の問題
… あっ，もちろん本当の最大課題は 「ウィルス退治」 やけど …．
これまで 自宅で毎日やってたことは，
朝： 踵上げ５０回×２， 腿上げ３０回×２
夕： 踵上げ５０回×２， 腿上げ３０回×２， スクワット５０回×２
とりあえずは，昨日から これを増やした
朝： 踵上げ５０回×２， 腿上げ３０回×２， スクワット５０回×２
昼： 踵上げ５０回×２， 腿上げ３０回×２， スクワット５０回×２
夕： 踵上げ５０回×２， 腿上げ３０回×２， スクワット５０回×２
あと，ベッドの上で ストレッチ を少々（不定期）．
それでも，この程度やと あっという間に終わってしまうしな～．まあ
あとは ガマン ってことか … これは メンタルトレーニング やな．
本日 （2/11）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
２月累計＝ ６４ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ