久し振りに 大坂峠 行ってみよかな～ … なんて思ったけど，今日
は お天気 下り坂らしい … 雨の心配はないけど …．
それなら 眉山？ とも思ったけど，最近 中央公園 とかの公園が
多いな～ って 感じたんで，バイクを漕いで 吉野川河川敷へ．
そこから 土手に上がって お馴染み しらさぎ大橋コース へ．但し，
いつもと違って 軽～い ガチユル走 … ガチも ５分くらいで ＯＫ
… と自分で勝手に決める … (^_^;)．
で，第１・第３・第５・第７ のガチ区間は … ５：４８，５：１３，５：０４，
４：５０． 最後に ４：５０ まで上げられたのは嬉しいけど，最初の
５：４８ って これは 何や～？ アカン やろ～！
帰路は 少し違ったルートで ず～っと ユル走 … Ａｖｅ．６：０９．
これで 終わろかと思ったけど，ちょっと気分を変えて バイクで
中央公園に移動して，２周 追加．
今日は ランナーさんよりも お散歩の方々が多かった (´∀｀)．
本日 （11/21）= １９ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
11月累計＝ 230 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ