昨日とは対照的に 今日は 気持ちのいい 秋晴れ ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ． 風は
強めやけど，これは いつものこと．
そんな中，今日は ラップ計測 やってみよか ってことで，時計装着
で 中央公園へ … そこまでは アップジョグ．
で，着いたら グルグル開始． まぁ６分を切るくらいのペース … って
思ってたら，珍しく少し速めやったんで，それをキープしてみた：
５：４６， ５：４３， ５：４３， ５：４６， ５：３９，
５：３９， ５：３９， ５：３９， ５：３９， ５：００ Ａｖｅ．５：３７
１周 ２ ｋｍ の前半と後半で少し 距離に差が出てるのか，いつも
前半のタイムが悪くなるけど，ともかく 上段と下段に分けて並べて
みたら面白い結果になった．
特に 後半は，ラストだけ 意識的に上げたけど，そこまでは全て
５分３９秒． ペース感覚が貧弱な僕としては実に珍しい～～！
… と気を良くしながら ダウンジョグで帰還．
本日 （11/26）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
１１月累計＝ 230 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ