今日は 定休足日の金曜日 … やけど，明日 雨の可能性があるし
念の為に 走っとくことにした．
もう お天気 下り坂って わかるような 雲の多い空． やっぱり 風も
キツそうなんで バイクを漕いで中央公園に向かい，そこで 久々に
ペース走．
最初から 速めのペースで 入った … つもりやったのに ５：５１ …
… これは メチャ ショック (x_x；)．
けど そこで止める訳にもいかんので そのまま続けたら …
５：５１，５：２５，５：２５，５：１７，５：１７，５：１１ Ａｖｅ．５：２４
となって 何とか 持ち直した (´∀｀)． 最初の １ ｋｍ は アップジョグ
やった と言い訳して それ以降を平均すれば … Ａｖｅ．５：１９．
ただ，これで 喜ぶことも ちょっと出来ん … けっこう シンドかった
んで，こんなペースが続くとは思えんから … ムムム．
本日 （11/6）= ６ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
１１月累計＝ ４３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ