今日は 朝から 終日 雨 … という予報やったけど，朝の段階では
晴れ． 風も そんなには強くない．
それなら 走れるうちに 走っとこ！ と 午前８時すぎに 自宅を出発，
アップジョグで 中央公園へ
(´∀｀)
… 朝食後 まだ １時間経ってなかったけど，お天気の急変に備え
特別ルール ってことで …．
で，着いたら 早速 周回コース へ． 今日は ガーミンとは違って
ランナーズウォッチを装着 … 周回コースのランをガーミンで記録
すると，“落書きラン” みたいな記録になってしまうし …．
で，２ ｋｍ 毎および １ ｋｍ 換算のラップは …
１２：１１（６：０５）， １１：５８（５：５９）， １１：４１（５：５１），
１１：４８（５：５４）， １１：２５（５：４２） Ａｖｅ．１１：４８（５：５４）
うん，速くはないけど，昨日みたいに ６分のつもりが ６分２０秒
なんて衝撃的な （？） 結果でもないし，まあまあ ＯＫ か．
これで少しだけ気をよくして，スローなダウンジョグで帰還．
さあ，午後は 大雨になるん？？
本日 （9/6）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
９月累計＝ ６０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ