今日も 朝から 快晴 o(^-^)o これで コロナ騒動がなければ ホント
“春やな～” って 明るい気持ちになれるのに …．
けど，まあ 周辺では 感染者も出てないんで，この静かな環境に
感謝して 今日も 走ろ！
という訳で，吉野川の土手に 行こうかとも考えたけど，ちょっと
風があったんで 中央公園 へ．
自宅 ⇔ 公園は アップ＆ダウン ジョグ，着いたら ペース走 ５周：
５：４１， ５：３０， ５：３４， ５：２９， ５：３７， ５：２９， ５：３９，
５：３３， ５：３４， ５：２５ Ａｖｅ．５：３３
１週間前 は ６ ｋｍ を Ａｖｅ．５：２１ で走って “しんど～” やった
けど，今日は まあまあ 余裕を持って走れた感じ．
ってことは，今の僕の 乳酸閾値 が この程度 ってことかも．事実，
加古川 ２０１９ では Ａｖｅ．５：３５ やったし．
これを ５：２５ くらいにまで上げられたら 嬉しいけど …… まぁ～
そんなに無理せんでも いいか (´∀｀)．
本日 （3/19）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
３月累計＝ 160 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ