加古川 2019(4) | 青い青い Runner ブログ

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☆☆ 楽しく 走ろう ノンビリと ☆☆

終盤区間,ペーサーの助け無しで走ると やっぱり ペースは落ちる

… 気温以外は 悪くない条件なのに … 空は どんより で いつ何時

降り出しても不思議ではない様子やけど ….

 

ともかく,同じくらいのペースの人を見つけては 並走して 失速を

最低限に抑える. それは それなりに意味があったようで,今回

ガーミンは 6:00 なんて数値は出してこない (´∀`).

 

 

30 km → 35 km で 28:50 (平均 5:46) まで落ちたラップも

次の 5 km では 28:40 (平均 5:44) まで プチ回復.

 

さぁ ビールまで あと少し! … 最終盤では 確か 去年も 力強い

応援をしてくれてた おっちゃん が 声を枯らしての激励

o(^▽^)o.

「腕を振って!」 という声援に 大きく腕を振って応えると 「お~,

いいね~!」 と褒めて (?) 貰えた … 空元気 (^▽^;).

 

こうして 40 km を 3時間43分42秒 で通過.もう 自己ベスト は

無理やけど,サブ4 は大丈夫か.但し,こんなフラットなコースで

京都2019 の 3時間57分7秒 を下回る訳にはイカン!


なんとか 吉野川土手 を思い出しながら 脚を前に出し続け,やっと

フィニッシュ ヽ(゚◇゚ )ノ.

                           

 

フゥ~,何とか 走りきれた~ (´Д`)=з.

 

あとから 記録を見たら,最後の 2.195 km は去年に引き続いて

二度目の 11分台 … まあまあ頑張ったやん (´∀`).

 

 

それにしても … このあと 暫く したら 雨が降り出して,僕の同期

… 5時間19分でゴール … は濡れてしまった.

またしても 身勝手な晴れ男 を証明してしまったがな (ノ´▽`)ノ.

 

ともかく 仕上げは ビール・ビール・ビール… や~!

 

本日 (12/26) 0 km & バイク 0 km (加古川直後休足)

 

 

12月累計= 212.195 km & バイク 0 km